MINIJUNNUT
5-8 v
Salmisaari ja Ristikko
-
Ikäjakauma 5-8 v.
-
Treenimäärä: 1 h/viikko
-
Kiipeilyn ja bouderoinnin harjoittelua
-
Pääosin itsevarmistavilla laitteilla
-
Yläköydellä vain ohjaajan varmistuksessa
-
Junnut eivät opettele varmistamista
-
Vaatii lapselta kykyä kuunnella ohjeita ja toimia ryhmässä
Alla ryhmät:
Minijunnut
MAANANTAI klo 16-17
Salmisaari
täynnä
Minijunnut
KESKIVIIKKO klo 16.30-17.30
Salmisaari
täynnä
Minijunnut
KESKIVIIKKO klo 17:30-18:30
Ristikko
täynnä
Minijunnut
TORSTAI klo 17-18
Ristikko
täynnä
Minijunnut
PERJANTAI klo 17.30-18.30
Ristikko
täynnä
Minijunnut
LAUANTAI klo 10:30-11:30
Salmisaari
1 VAPAA PAIKKA
HARRASTERYHMÄT
9-12 v
Salmisaari ja Ristikko
-
Ikäjakaumat 9-12 v.
-
Treenimäärä: 1,5 h/vko
-
Kiipeilyn ja bouderoinnin harjoittelua
-
Ei vaadi aikaisempaa kokemusta yläköydellä varmistamisesta
-
Junnut opettelevat varmistamista ylä-köydellä
-
Vaatii lapselta kykyä kuunnella ohjeita ja keskittyä
Alla ryhmät:
Harrastusryhmä 9-12v.
TIISTAI klo 16-17.30
Salmisaari
1 VAPAA PAIKKA
Harrastusryhmä 9-12v. KESKIVIIKKO klo 16-17.30
Ristikko
täynnä
Harrastusryhmä 9-12v. TORSTAI klo 15.30-17
Ristikko
täynnä
Harrastusryhmä 9-12v. TORSTAI klo 16-17.30
Salmisaari
2 VAPAATA PAIKKAA
Harrastusryhmä 9-12v. TORSTAI klo 17.30-19
Salmisaari
1 VAPAA PAIKKA
Harrastusryhmä 9-12v. PERJANTAI klo 17.00-18.30 Salmisaari
VAPAITA PAIKKOJA
Harrastusryhmä 9-12v. PERJANTAI klo 16.00-17.30
Ristikko
VAPAITA PAIKKOJA
Harrastusryhmä 9-12v.
LAUANTAI klo 09-10.30
Salmisaari
täynnä
HARRASTERYHMÄT
13-17 v
Salmisaari ja Ristikko
-
Ikäjakauma 13-17 v.
-
Treenimäärä: 1,5 h/vko
-
Kiipeilyn ja bouderoinnin harjoittelua
-
Ei vaadi aikaisempaa kokemusta varmistamisesta
-
Ryhmässä voi opetella sekä yläköydellä varmistamista että lead-kiipeilyä ja varmistamista junnun yksilöllinen taso ja kokemus huomioiden
-
Vaatii nuorelta kykyä sisäistää ohjeita ja ymmärtää ohjaajan turvallisuuteen liittyvät säännöt
-
Vaatii nuorelta vastuullisuutta
Alla ryhmät:
Harrastusryhmä 13-17v.
TIISTAI klo 17.30-19
Salmisaari
täynnä
Harrastusryhmä 13-17v.
KESKIVIIKKO klo 17.30-19
Salmisaari
täynnä
Harrastusryhmä 13-17v.
KESKIVIIKKO klo 18:30-20.00
Ristikko
2 VAPAATA PAIKKA
Harrastusryhmä 13-17v.
TORSTAI klo 18-19.30
Ristikko
täynnä
Harrastusryhmä 13-17v.
TORSTAI klo 19-20.30
Salmisaari
täynnä
TREENIRYHMÄT
9-12v ja 13-17v
Salmisaari
-
Harjoitukset kahdesti viikossa. Tunnit yhteensä:
-
9-12v: 3h/vko
-
13-17v: 4h/vko
-
-
Kiipeilyn ja boulderoinnin tavoitteellista harjoittelua
-
Ryhmiin siirrytään pääosin ohjaajan suosituksesta
-
Junioreilta toivotaan vahvaa sisäistä motivaatiota kohti kiipeilyä ja siinä kehittymistä
-
9-12v. ryhmässä kiivetään yläköydellä
-
13-17v. ryhmässä kiivetään sekä yläköydellä että lead-kiipeilyä
-
Kaikkien varmistustaitojen opettelu näissä ryhmissä tähtää itsenäiseen työskentelyyn
-
Vaatii junioreilta kykyä sisäistää ohjeita ja ymmärtää ohjaajan turvallisuuteen liittyvät säännöt
Alla ryhmät:
Treeniryhmä 9-12v.
MAANANTAI klo 17-18.30
Salmisaari
Treeniryhmä 9-12v.
PERJANTAI klo 15.30-17
Salmisaari
Treeniryhmä 13-17v.
MAANANTAI klo 18:30-20.30
Salmisaari
Treeniryhmä 13-17v.
PERJANTAI klo 18.30-20.30
Salmisaari
BOULDER
Ristikko
ja Kalasatama
-
Ikäjakauma: Ilmoitettu jokaisen ryhmän kohdalla erikseen
-
Treenimäärä: 1,5h/vko
-
Boulderoinnin harjoittelua
-
Edellyttää kykyä toimia itsenäisesti ryhmässä ohjaajan ohjeiden mukaisesti
Alla ryhmät:
Boulder 9-12v.
MAANANTAI 16-17.30
Kalasatama
VAPAITA PAIKKOJA
Boulder 13-17v.
MAANANTAI 17:00-18:30
Ristikko
täynnä
Boulder 9-12v.
PERJANTAI 16-17.30
Kalasatama
täynnä
Boulder 13-17v.
PERJANTAI klo 17.30-19
Kalasatama
täynnä
Boulder 13-17v.
PERJANTAI 18.30-20
Ristikko
1 VAPAA PAIKKA
Aikuisten ryhmä
Kiipeilyareena Ristikko
Maanantai klo 17.30-19.30 TÄYNNÄ
Hinta:
+Kausimaksu 365€+Kiipeilyurheilijoiden täysjäsenyys 103€
Aikuisten ryhmässä harjoitellaan sekä boulderointia että köysikiipeilyä. Ryhmään osallistuminen ei vaadi mitään tiettyä kiipeilytasoa sillä ryhmän harjoitusten sisältö muotoutuu osallistujien ja heidän toiveidensa mukaan. Ryhmässä on mahdollista opetella varmistustaitoja, jos niitä ei vielä ennakkoon ole. Jos kaipaat siis esimerkiksi varmistuskaveria, ryhmästä saatua yhteistä treenimotivaatiota tai vaikka tekniikkavinkkejä, voisi aikuisten kiipeilyryhmä sopia sinulle! Ryhmään voi myös osallistua vaikka olisikin vielä vasta-alkaja. Treenitunteja kertyy kauden aikana yhteensä 36!
Myös junnujen vanhemmat ovat tervetulleita mukaan ryhmään ja tarjoammekin kausimaksusta -15% perhealennusta, jos joku toinen perheenjäsen harjoittelee myös seuramme ryhmissä.
Jos olet kiinnostunut aikuisten ryhmästä laitathan viestiä juniorit@kiipeilyurheilijat.fi sillä harkitsemme uuden ryhmän perustamista!
Ilmoittautuminen syksyn 2024 ryhmiin on nyt auki! Katsothan yläpuolelta sopivan ryhmän ja lähetä viestiä osoitteeseen juniorit@kiipeilyurheilijat.fi. Tarkistamme sitten vielä ryhmän ajankohtaisen vapaiden paikkojen määrän ja kerromme teille tarkemmat ohjeet ilmoittaumisesta.
Muutama tärkeä sääntö ennen ensimmäistä kiipeilytuntiasi:
Paikka ryhmässä säilyy automaattisesti kaudelta toiselle siirryttäessä. Mikäli et halua jatkaa kevätkaudelle 2025 tulee sinun peruuttaa paikkasi 30.11.2024 mennessä lähettämällä sähköpostia osoitteeseen juniorit@kiipeilyurheilijat.fi. Teemme tämän helpoittaaksemme harrastuksen jatkamista.
Syyskausi on 12.8.-12.21.2024 seuraavina poikkeusaikatauluina ei ole tunteja:
Syysloma 14.10.–20.10.2024
Pyhäinpäivä 2.11.
Itsenäisyyspäivä 6.12.
Tavoitteelliset valmennusryhmät
Tavoitteellisiin valmennusryhmiinn hakeudutaan erikseen ja valinnan ryhmään hyväksymisestä tekevät vastuuvalmentajat. Valmennusryhmiin on jatkuva haku. Ota yhteyttä sähköpostilla, mikäli valmennusryhmään haku kiinnostaa. Lue lisää tavoitteellisista valmennusryhmistä TÄÄLTÄ.
Yhteydenotot: juniorit@kiipeilyurheilijat.fi
Ikäsarjat 2024:
Juniors (2005-2006)
Youth A (2007-2008)
Youth B (2009-2010)
Youth C (2011-2012)
Youth D (2014-2013)
minijunnut (2015-):
Tavoitteelliset valmennusryhmät & aikataulut
A + Juniors: ma ja ke klo 18-20.30 ja la klo 11-13
B: ti ja to klo 17.30-20.00 ja la klo 13-15
C: ma ja ke klo 16.30-18.30 ja la klo 15-17
D: ti ja to klo 18-20
Minit: ti ja to klo 16.30-18
-
Hinta: A&B-junnut 800€/kausi, C-junnut 720€/kausi, D-junnut 680€/kausi, minit 620€/kausi
-
Kaikkia alla olevia kohtia toteutaan kussakin ryhmässä ikätasoon sopivalla tavalla
-
Junnuille tehdään harjoitussuunnitelma koko kaudelle (muut mahdolliset lajit huomioiden)
-
Omatoimisen harjoittelun ja oheistreenin suunnitelma
-
Käydään läpi urheilijan ravinto, palautuminen ja muut vaikuttavat tekijät
-
Psyykkisen valmennuksen huomioiminen
-
Seuranta
-
Yhteisöllisyyden ja ryhmädynamiikan huomioiminen
-
Muut yhteiset tapahtumat
-
Vanhempainillat
-